ESCALADE

Sport très complet, qui permet de se dépasser physiquement, tout en élaborant des stratégies pour son chemin de prises, avant et pendant la grimpe. Pour progresser, il faut bien placer ses pieds, anticiper, et ne rien lâcher. Pratiquée en salle, ou en sorties en extérieur, cette activité est encadrée par un Educateur Sportif diplômé d’Etat d’Escalade et de Canyoning.....   

Cours pour adultes/ados et enfants et même baby encadrés par des moniteurs diplômés 

RANDONNÉE MONTAGNE

La randonnée, à la différence d’une promenade, se fait à un rythme de marche plus soutenu à adapter selon l’expérience du randonneur et du terrain. Les randonnées adultes, pratiquées en moyenne et haute montagne, sont organisées toute l’année, à la journée, en séjour et/ou en itinérance et sont proposées à différents niveaux...

PROGRAMME DES RANDONNEES

Plusieurs niveaux du A/A+, B/ B+  en semaine le jeudi et le dimanche                                    

YOGA

Plus qu’un sport, le Yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit ! Le YOGA permet d'améliorer la respiration, de travailler la souplesse de la colonne vertébrale, mais aussi celle des hanches, des genoux, des chevilles, des poignets, de certains muscles contractés naturellement (psoas, ischio-jambiers...)                 

VOLLEY-BALL

Pratiqué en salle, il se joue en équipes mixtes et de tout âge, pour un public adulte. Le Club le propose en tant que loisir, ce qui permet de se « vider la tête » et de s’évader dans un esprit convivial. Il s’agit d’un sport collectif, peu contraignant de par la simplicité du jeu et de ses règles.   

Les Echecs 

Un sport, Oui, cérébral, qui demande une maîtrise de ses émotions!                              

Pilates

Technique axée sur l'alignement du corps, recherchant la meilleure posture, reconnaissant les besoins physiques, en apprenant à renforcer, à partir du centre abdominal, tout le corps, de façon organique et harmonieuse.                             

Gymnastique douce

Mélange de mouvements de renforcement divers(gainage dynamique et autres exercices inspirés du Pilates), exercices de mobilité, d'équilibres et d'étirements pour une pratique complète et une gym douce dans le respect des capacités de chacun.                             

QI GONG

Qi gong, chi gong  est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur lLe a connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

Nos Activités de Bien être

La NATUROPATHIE

C'est un art, une philosophie qui fait appel aux processus d'auto guérison, d'auto-défense, d'auto-régulation.

Médecine avant tout préventive, la naturopathie vise à maintenir et/ou rétablir la santé par des moyens naturels.

Composée de plusieurs disciplines, elle permet d'être bien dans son corps, bien dans sa tête et dans son environnement.                             

SOPHROLOGIE

La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress. Le support d'accompagnement du patient repose principalement sur la voix du sophrologue.