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La marche nordique est un sport originaire de Finlande de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Elle augmente sensiblement la dépense énergétique, par rapport à la marche traditionnelle. A la différence du jogging ou de la marche classique, ici on allonge le bras pour prendre la propulsion sur le bâton..          Lire la suite ici          

Sport très complet, qui permet de se dépasser physiquement, tout en élaborant des stratégies pour son chemin de prises, avant et pendant la grimpe. Pour progresser, il faut bien placer ses pieds, anticiper, et ne rien lâcher. Pratiquée en salle, ou en sorties en extérieur, cette activité est encadrée par un Educateur Sportif diplômé d’Etat d’Escalade et de Canyoning.....           Lire la suite ici          

Joseph Pilates, inventeur de cette célèbre méthode disait « Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... » ! La maîtrise du mouvement, La respiration profonde avec le thorax, technique qui permet de muscler et tonifier les abdominaux, la fluidité , la précision et la concentration, la stabilité et le centrage en sont les bienfaits....                          Lire la suite ici          

La randonnée, à la différence d’une promenade, se fait à un rythme de marche plus soutenu à adapter selon l’expérience du randonneur et du terrain. Les randonnées adultes, pratiquées en moyenne et haute montagne, sont organisées toute l’année, à la journée, en séjour et/ou en itinérance et sont proposées à différents niveaux.....                                               Lire la suite ici         

Des vues à couper le souffle, un grand bol d’air, un sentiment de liberté et une bonne dose d’adrénaline ! le ski a une action significative sur votre moral et votre santé. Respirer l'air pur et améliorer sa bonne humeur tout en se musclant....                                             Lire la suite ici          

Les séjours Ski et Snow (de 8 à 17 ans) d’environ une semaine, sont encadrés par des animateurs professionnels diplômés de la « Jeunesse et Sports » et sont limités à 35 places. Le séjour est généralement organisé pendant les vacances scolaires de Février, selon enneigement et ouverture de la station...                                                                                                      Lire la suite ici          

Une activité pour une vie moins stressante et plus équilibrée, le Tai-Chi-Chuan est un art du mouvement et de l’énergie, transmis par les chinois. Il consiste en une succession de mouvements doux, lents et liés qui, associés à la respiration et au mental (ou intentions accompagnant le mouvement), dénouent les tensions et les blocages à l’intérieur du corps..      Lire la suite ici          

Pratiqué en salle, il se joue en équipes mixtes et de tout âge, pour un public adulte. Le Club le propose en tant que loisir, ce qui permet de se « vider la tête » et de s’évader dans un esprit convivial. Il s’agit d’un sport collectif, peu contraignant de par la simplicité du jeu et de ses règles.   

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Plus qu’un sport, le Yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit ! Le YOGA permet d'améliorer la respiration, de travailler la souplesse de la colonne vertébrale, mais aussi celle des hanches, des genoux, des chevilles, des poignets, de certains muscles contractés naturellement (psoas, ischio-jambiers...)                          Lire la suite ici