Plus qu’un sport, le yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l’esprit !
Le yoga permet d’améliorer la respiration, de travailler la souplesse de la colonne vertébrale, mais aussi celle des hanches, des genoux, des chevilles, des poignets, de certains muscles contractés naturellement (psoas, ischio-jambiers…).
Programme horaire
Jour suivant
- 9h45 - 10h45
- 11h00 - 12h00